De los divorcios a la ansiedad: la "tortura" de sufrir insomnio (y cómo solucionarlo)

Otra de las situaciones que comenta la experta es despertarse a mitad de la noche y que luego cueste volver a conciliar el sueño, aunque expone que los microdespertares "son normales". Otro de los problemas que reseña en el manuscrito es que la falta de sueño suele disminuir la líbido y retrasar el tiempo para alcanzar el orgasmo, de hecho, ha visto un aumento de casos en los últimos años: "Es algo que muchas veces la gente no menciona, pero yo suelo sacar el tema. Además, añade que si se cumplen los pasos, en quince días se pueden generar buenos y nuevos hábitos: "En los programas grupales de 10 semanas que ofrecemos, vemos un cambio radical en dos semanas, son capaces de dormir seguido y el ritmo circadiano ya se ha reestructurado".

Author: Andrea Muñoz

---