Y en una competición a nivel mundial: el Open de CrossFit, en la categoría Foundation, diseñada para principiantes o atletas que buscan una opción accesible, permitiendo realizar los entrenamientos con cargas muy ligeras, movimientos simplificados y alturas adaptadas. CrossFit, un entrenamiento de alta intensidad que combina gimnasia, levantamiento de pesas y ejercicios cardiovasculares en sesiones cortas y variadas, y Fuerza, ejercicios con peso (barras, mancuernas o el propio cuerpo) para desarrollar músculo y ganar potencia física. Sé que no puedo aspirar al cuerpo de una chica de 30, pero me encuentro mejor que a esa edad, cuando trabajaba muchas horas y me alimentaba a base de batidos para adelgazar", confiesa.
Author: Cristina Galafate
Published at: 2026-03-20 23:00:24
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